/ Le commerçant à l’affiche / So’Fitness Studio de Pilates et de Remise en Forme

« Le Pilates est une méthode adaptée et adaptable à tout le monde »


🏄‍♀️ À la découverte du cours de Surf Pilates :

🔹 Le cours de Surf Pilates est accessible aux personnes ayant déjà quelques bases de Pilates traditionnel. En effet, dans ce cours vous devez dompter un accessoire : le Toyboard ! Il est donc préférable de déjà connaître les bases du Pilates pour éviter d’être crispé, de se faire mal et pour savoir gérer son corps avant de devoir travailler, en plus, avec un accessoire. C’est valable en règle générale, pour le toyboard, mais aussi pour les cours de « Control » et de « Challenge Pilates ».


🔹 Le but de ces cours est de travailler les principes fondamentaux du Pilates en augmentant la difficulté à l’aide de cet accessoire instable. Les combinaisons sont multiples. Vous exercez du Pilates traditionnel ou du renforcement : assis, debout, couché sur le ventre ou sur le dos, vous travaillez les abdos, les jambes, réalisez des fentes ou encore des squats et des pompes.



🙏 Le Pilates demande beaucoup de maîtrise, de control et de concentration. Le Surf Pilates est une discipline très ludique : « Ça reste rigolo, on ne risque pas de se faire mal » souligne Sophie. Les cours sont ouverts à tous. Cerise sur le gâteau, le Toyboard est fabriqué en France. Il est issu d’un concours Lépine !


🔹 Toutes les semaines, un thème différent. Les cours réunissent 15 personnes maximum. « Nous pouvons cibler chaque personne, proposer une option plus ou moins difficile, nous connaissons nos abonnés et leurs pathologies et maux ». « Nous souhaitons garder cette proximité avec nos élèves ». Sophie aime changer de thème régulièrement, c’est pour elle le moyen de sortir de sa zone de confort et de permettre à ses élèves de prendre conscience de leurs capacités, de se dépasser et de progresser. « Le principe même du Pilates c’est d’apprendre à se recentrer sur soi ». Les différentes formules sont en ligne sur le site internet : www.sofitness-studio.fr Bénéficiez d’une séance d’essai pour tester le Pilates au studio ! 🖥


So fitness TV :

🔸 Et si vous n’êtes pas trop cours collectifs, il y a So Fitness TV, né il y a un an. Plus de 80 vidéos sont disponibles en ligne. Sophie alimente la plateforme toutes les semaines. Ces vidéos de 30 minutes sont parfaites avant de commencer votre journée de boulot ou entre 12 h et 14 h. Durant le cours, Sophie décrypte la séance : elle donne les positions, les consignes et de multiples conseils. C’est presque comme si elle était là, avec vous, dans votre salon !

🔸 Sur So Fitness TV, vous trouvez des cours de Pilates traditionnel, de control Pilates, de Challenge Pilates et du renforcement musculaire pour bien transpirer. 🔸 14€/mois ou 140€/an – bénéficiez de 7 jours d’essai gratuits.

🔸 La page Facebook : So'Fitness TV

🔸 sofitness-tv.fr


📍 Retrouvez vos profs Sophie et Sarah dans la bonne humeur chez So Fitness Studio, 21 B rue de la République.




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